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产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜命瓣、蒜细高怨苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意射逝将水果加温后再吃，这样不仅不会影响 乳汁 分泌，还有利于身体健康。
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油和盐，可以吃，但要少吃。姜末，葱末，可以。
可以适当吃的盐要少吃油可以给宝宝买核桃油吃...或者坚果油都是不错的.
4个月.建议从第3个月开始逐渐添加 蔬菜汁 水果汁.从第四个月开始逐渐添加 米糊 ,面糊,稀饭面条等.总之掌握一个原则循序渐进,由少到多,由稀到稠,又一种到多种.由简单到复杂.没有固定模式.如果是有 腹泻 时暂停添加.或减少添加.好转后再循序渐进恢复.