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1、经常用手直接按摩阴囊，可以使 睾丸 的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。狼做但暖眨唉时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。 2、使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室涉捆内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。
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能，但效果不大，主要是“PC”肌，你做的就是“PC”肌的锻炼。但最好平时也练（不尿时），才有效果
是有一定的作用的，在 性生活 前可以听听轻音乐、爱抚来改善的，问题不是很大。
可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸最少2-4周,必要时去医院 男科检查 治疗，建议你多锻炼身体就可以了。