戒除不良习惯，戒烟戒酒，多参加锻炼，心情放松，少去桑拿房、蒸气浴室。乡菜源 多吃鲑今务鱼，新鲜蔬菜，鸡蛋，果仁类食物等。药物方面可以使用当乡丰归炖鸡进行食补。