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健康指导：您好，依据您的情况都是可以通过合理的饮食和运动改进的呢，赘肉方面须要天天餐后饮用肿香一杯 酸奶 或者是山楂水，薏米水，普半菠洱茶来改进的比较好，坚持呼啦圈或者厉瓦裁是 仰卧起坐 瑜伽 的都是可以的，
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一、运动：迅速走路， 二、夜里可以水果蔬菜， 三、医治；可以试一下针灸瘦身
你好，很兴奋为您解答，您应当是因为在生 产后 不注意运动，油腻的食品摄取过多，导致腹部上有赘肉建议您在在在这之后的生活中要注意多运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，在往后的饮食中吃一些清淡的食品，祝您健康