满意回答
你好， 哺乳期 就不要控制悠饥饮食了，可以多进行有氧运动，比如跳 健美操 ，练习太极、 瑜伽 ，多进行长途慢跑，登山，骑自行车等运动。多安荒搂吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。团乐祝你健康
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃 零食
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
哺乳期不是刻意 减肥 的时候哦！时间长了，慢慢加强运动，会瘦一些的。