我的大腿太肥了，有啥方法可以瘦下来？
淡心宜_EQ9X 2014-01-22 21:18
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健康指导：您好，瘦身是瘦全身的，你须要减少主食的摄取，适当添加水果蔬菜和缠昌薯类，少吃煎炸和高糖的食品，早餐一定要吃，夜晚要少吃或顿惑者不吃，经常坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、挎辨间深蹲等运动
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减掉肚子的最好办法是少吃多活动，控制自个的饮食，然而须要确保基本的须要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当 的活动 而且须要坚持，补充水分，多吃水果和蔬菜不建议服用瘦身的药物
您好，假如想要减掉肚子，只能通过坚持运动，别的没好方法，想要瘦腿部，可以天天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的作用经常坚持运动，长时间的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减掉肚子的目的。