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身高能匪逼栋否如意，取决于几个因素，首先是 遗传 因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充金脂足睡眠、适当运动。多做跳高运动要想 增高 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏狗岩、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等。
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晚上十点睡觉，早上六点起床，中午再睡一会。除了睡眠，运动和饮食也很重要。饮食一定要均衡，可以适当多吃一些富含 蛋白质 和钙的食物，同时锻炼也很重要，多参加一些体育运动也能促进 长高 。
您好对于身体的锻炼一般建议每天30分钟就差不多了可以 跑步 综合运动或者 跳绳 肚子的话可以每天做些俯卧撑或者做缓慢型的 仰卧起坐 对于身高是这样的和骨骺是否闭合有关系的如果闭合了那么基本就不会长高了即使有的话也是比较少的建议可以拍个片看下骨骺程度然后平时可以多吃的点含钙的食物和跳高 的运动
人的身高主要是先天遗传为主，后天的锻炼只能起到一定程度的作用建议可以拍个片，看下骨骺程度，然后平时可以多吃的点含钙的食物，和跳高的运动。