满意回答
孕妇产后，建议进行自我心态调节： · 接受别人的编朗帮助，或主动寻求他人帮助。 · 在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。 · 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。 · 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。 · 把自暖套己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。 · 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。 · 锻炼身体（如果医生允许的话）。 · 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读潜锅急书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
产后抑郁患者建议多进行物理治疗，患者出去散散步，转移注意力会好很多。 如果物理治疗不起效果，可以尝试下与药物治疗同时进行，试下桂龙柴胡安神，这款药的大众口碑不错，中药，对产后人群没有副作用
建议你及时看心理医生，如果不是严重的抑郁症是不需要吃药的。做心理疏导就可以。
可以去正规的医院是看看，但是药物治疗要慎重。 心理上的调节应该是非常关键的，你可以多做些让自己的内心开阔的事情。 比如运动，读书，和朋友聊天，转街挑选自己喜欢的东西等等。这些有助于改善情绪。 还有尽量和家人愉快相处，努力让自己不要忧郁。 这是很常见的症状，心里不要有压力。 上天给了你个天使宝贝，要做...
产后抑郁症是许多产妇都有的，最好是精神疏导，吃药也可以，比如优他美、阿米替林等，但会影响孩子的发育的，你觉得哪个好？