女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，...则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 如果不够明白，请百度 百科 “安全期”

你就用规律的 时间 就知道了 我听说是 月经来前的第14天是排卵的日期，然后前5天和后4天称为危险期， 14天的前五天到月经结束的这段时间是安全期 ，然后后4天 到月经来前的这段时间是安全期 听说是这个样子 具体还要根据个人的身体以及很多的 情况来定的