睡眠不好 脸上起痘 腹部赘肉多 月经量少
母婴用户300259759 2012-10-06 16:56
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不食用猪肉或尽可能少食，多吃白菜芹菜等粗纤维的食物，早饭前跑步，5公里，停后孟肆15分钟后吃早点。晚饭也是如此。饭吃7成饱就行，少吃盐，喝豆汁或花梨导生汁，切记不能吃辣椒。早上洗脸用凉水，硫磺皂或竹盐皂。如跑点抹碗步有困难，就该成跳绳。。。能坚持5个月，效果就很好的。。。归在坚持。。。
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我和你一样有此征兆近5年左右，因睡眠不足，头发大量脱落，眼圈发黑，精神低靡。现用土方法效果极佳，就是用五味子、灵芝、蓝莓捻碎，再加蜂蜜，泡在一起20天左右，每天上、中、下（午）各吃一勺，坚持一个半月，就会有极大的改善，我就是有如此效果。
肩颈背痛看上海中医药学会经络养生中心中经堂啊，他们不采用化学药品，不损伤机体组织，不破坏体内环境，不干扰生命节律。
去上海市古北黄金城道中华经络堂，疗效好。