满意回答
您好， 减肥 的话最好不要使用药物，缘室会引起 内分泌失调 等副作用，还会反弹。最急遮肿好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等崭命，贵在您的坚持，运动的话可以消耗人体大量的脂肪 从而达到减肥的效果的，减肥药的话可能会导致机体 营养不良 的，所以不要贸然 服用
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，绝对不要吃减肥药，要想减肥必须控制饮食外加多锻炼，减肥药是有副作用的，对减肥最有效的运动就是有氧运动,但是必须达到半个小时才有效果。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、 游泳 等。休闲时间，少吃东西，不吃宵夜。
减肥不建议服用 减肥药 ，有很大副作用，容易反弹 在选择 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床 刷牙 后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
健康指导：你好，有用，但是容易反弹，建议你要养成良好的生活、饮食习惯，每天多进行 有氧运动 、少吃 垃圾食品 和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减控每天总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，并且使用有益健康的 减肥产品 （不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。