为什么每天晚上明明很困，就是睡不着，严重失眠？怎么办！

为什么每天晚上明明很困，就是睡不着，严重失眠？怎么办！
汲荷珠_bMSI    2014-10-29 04:01    

满意回答

晚上睡不怠菠着，不要拿着手机一直玩了富，关灯闭眼，白天少睡，白天睡太多会影响晚上睡评司究眠

羽向薇_cEtz   2014-10-29 04:10
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

我也是，现在零晨四点了，都没睡意！

那拉含双_U0mN    2014-10-29 04:25

晚上睡不着的话别玩手机了，更容易睡不着，可以尝试喝点牛奶，吃点核桃等有助于睡眠的食物，同时晚上不要喝太多水

山晓丝_64oc    2014-10-29 04:15

相关问题