你好 在外国史没有月子的说法，但生产后身体是非常虚弱的，需要注意休息，建议平时注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃含维生素，含蛋白质高的食物，注意保暖，避免感冒着凉。 祝你健康！