健康指导：你好，根据你提供的情况，建议要购买正确的产品，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

健康指导：螺旋藻是一种很好的藻类食物，是有很好的保健的作用的，建议您适当的可以吃下的，具有降低身体中的胆固醇，预防高血压等效果的，但是对减肥的效果是有一定的局限的，并不是很好的减肥的效果的，还需要您通过膳食及运动进行减肥的。

你好，一般减肥药一旦停下来都会出现一个反弹的问题，建议辅以运动，减少饭量。

您好，减肥最好的办法还是抽脂减肥，时间短，见效快。特别适合生育之后或是重度肥胖的人群！