满意回答
可以.你每天需要练习体力.四肢力量.腰部力量和狗朗协调能力.具体的方法因人而异俯卧撑.仰卧起坐都很好，但要坚持.还需要协调能力从泳亲竖简单的TOPROCK和一些简单的舞步练起·有条件专业眠贵指导会少走很多弯路！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
韧带你天天开就行了 一天要比一天松 做掌上压每天做50个这样吧
可以.你每天需要练习体力.四肢力量.腰部力量和狗朗协调能力.具体的方法因人而异俯卧撑.仰卧起坐都很好，但要坚持.还需要协调能力从泳亲竖简单的TOPROCK和一些简单的舞步练起·有条件专业眠贵指导会少走很多弯路！
韧带你天天开就行了 一天要比一天松 做掌上压每天做50个这样吧