腰肌劳损一般会引起腰背部疼痛和活动受限等症状。建议服用腰痛宁胶囊和西乐葆胶囊治疗，可以用局部热敷：用热毛巾外敷局部，每次半小时，一天三次。平时注意休息，注意正确的坐立姿势，避免久坐，避免受凉，以清淡、温热、易消化的饮食为宜。