你好，你可以喝炒麦芽回奶，断奶期间饮食上清淡一些，尽量少喝汤，少吃生冷、油腻、辛辣刺激性的的食物。可以口服乙烯雌酚和维生素B6来缓解乳房憋涨，同时局部用湿毛巾做热敷，一般一周就可以了。