买好一点的红枣，平时每天都吃几颗，然后拿几颗掰开，放保温杯里用开水泡，平时喝喝。 例假来的时候用炖锅炖红枣汤，记得一定要放老冰糖！是老冰糖，一大块那种的。那样炖才有效果。 反正天天吃红枣慢慢的痛经能吃好的另外枸杞也补血的 千万不要去吃那个月月舒的痛经宝颗粒，那个多喝了不好