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健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，同时还可食用些具有健美 减肥 类的药膳类食物，这是一类具有保持形体优美、减轻或消除肥胖功效的药膳。肥胖主要由水湿内生、痰饮停聚、脾肾阳虚所致，故本类药膳多以利水化湿、健脾消食、惠阶补气助阳等药食为主组成。常用药食有薏苡仁、茯苓、泽泻、灿丛山楂等欺布沃，药膳方如荷叶 减肥茶 、荷叶 豆腐 等。
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其他回答
您好，根据你所描述的情况， 产后 肥胖 尽量，适当多运动，饮食控制。您好，根据你所描述的情况，想减肥必须要持之以恒，没有速成的办法。
你好 以您上述的情况来讲 如果是 哺乳期减肥 可能会造成 乳汁 分泌不足 如果不是的 建议少吃多运动 饭后不要躺在床上 呼吸新鲜空气 做 有氧运动 做做家务之类的 希望可以帮到您你好 以您上述的情况来看 要多运动 少吃油炸类的食物 希望可以帮到您
对于减肥不建议使用药物因为药物的副作用大而且容易反弹目前比较降的 减肥方法 有针灸以及埋线建议到正规医院的针灸科试试针灸以及埋线的效果还是比较好的而且没有副作用再结合运动和饮食就可以