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你好,容易烦躁的人应常吃贝类,虾,蟹,鱼,海带等海产品,同时还要多吃富做潜含VB的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黄花菜,香蕉,玉米等.脾气不好时需要多补充钙,多吃 牛奶 ,乳酸, 奶酪 . 失眠 烦躁时应缘寸剩多补充钙和磷,多吃大豆,牛奶,鲜贵细橙,菠菜,栗子,葡萄,鸡,土豆,蛋类.
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你好，此种情况常见的情况是有 肝郁气滞 火旺的情况引起的常见的。西医的情况可以有心血管供血不足的情况引起的。这种情况一般的情况多是可以采用 中药 调理治疗的。疏肝解郁降火的治疗常用。
心情欠佳及 抽烟 均不利于身体健康，尽量避免这些不良习惯。你说的上述现象不是病理性现象，可能与生气时神经过于敏感。