人类精神活动是有机的、协调的、统一的。从接受外界刺激，一直到做出反应，是一系列相互联系不可分割的活动。精神活动包括觉得、知觉、记忆、思维、情绪、注意、意志、智能、人格、意识等，其中任何一方面的变化均可表现为精神活动障碍，即精神活动的各个方面互不协调或精神活动与环境不协调，均可表现为精神异常。最常见的...精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想、高兴、抑郁、智力低下随遇而安法。生活中，每个人总会遇上一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满惧怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判别或控制自个的举止，变得容易冲动。要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自个的勇气。

尽可能用恬淡的、随遇而安的心境去对待它，不要过于耿耿于怀。多跟身边的朋友和亲人倾诉。通常多吃含维他命的食品,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食品,应禁烟禁酒,勿劳累.平日里一定要注意不要过于劳累,禁酒。补充水分多吃水果蔬菜.

不要把不高兴的事憋在心里。在生活中遇上不高兴、不愉快的事情的时候，多听听欢快的音乐。平时中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应忌酒、以防过劳。用药要掌握宜简不宜繁。经过医治90%以上的患者可以完全治愈。在饮食...方面要忌辛辣、忌酒等。