晚上失眠睡不着白天没精神又想睡睡不着
捷冰双_byDC 2014-09-15 15:05
满意回答
心理分析： 失眠 多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。心理指导：建议你晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，意识上要将失眠这件事看柿险径淡，不要过分强调它带务坊来的不院抓适，慢慢的忽略，带着症状积极的生活，抱着顺其自然的心态，它就会改善。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，失眠：通常指患者对 睡眠时间 和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟， 刷牙 、 洗牙 ，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗...
你好，考虑你可能是有 神经衰弱 ，建议你可以口服安神补脑液，或者健脑 补肾 丸对症治疗。
你好，失眠：通常指患者对 睡眠时间 和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟， 刷牙 、 洗牙 ，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗...