仰卧起坐能锻炼腹部肌肉？

  平时腰痛，腰酸，有腰间盘突出症，可以做仰卧起坐吗？还有平躺着，腿向上可以做60度的这样的动作吗？
谌真洁_luKT    2014-06-01 17:58    

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你好;在选择 减禁务肥方法减实 时应以 运动减肥 ,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃 纤维素 多的东西比垃纺报如笋、芹菜、苦瓜等．

枚月桂_cPjL   2014-06-01 18:10
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其他回答

你好建议你可以采取做俯卧撑和单杠都是可以的啊。

田如之_cTcO    2014-06-01 18:24

你好锻炼肌肉这个是可以采取按摩和针灸来治疗就可以了

索浩岚_9Ju3    2014-06-01 18:24

发育期间身体还是比较脆弱的一定要注意锻炼强度不要过度

骆凝安_3cxW    2014-06-01 18:22

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