如果你的月经规律30天的话，那么可以按照你下次月经提前14天的方法推算出来的。推算出你的排卵期大致是在8号左右，8号的前后3天都是容易怀孕的，如果月经不规律就不是这样了。希望我的回答有帮到你，麻烦你对我的解答进行评价，有问题来有问题来百度解答，谢谢！