坐月子劳宰悠可以吃山上野生的菌子，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外躬逼，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分索蛇泌，还有利于身体健康。