减小腿肌肉到底是可以跑步还是不可以跑啊？
似瀚钰_BUoq 2014-07-16 00:53
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你说的跑步使得身体产生疼痛的问题和应是正常的生理肿锅反应，由于肌肉的运了贵动产生能量的分解有酸引起身体的不舒服，疼痛等。评瓦竖还有就是由于身体的缺乏 维生素 钙等的原因，注意日常的饮食保养，合理的按摩， 泡脚
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其他回答
你好，肌肉是不会长的，但是跑步会引起肌肉肥大，如大小腿肌肉肥大
跑步后容易长肌肉是因为肌肉一直保持紧绷的状态导致的，只要及时放松肌肉，就可以不长肌肉建议运动后要及时的放松肌肉，可以由下向上轻拍肌肉放松