您好，导致失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神高兴或者担心，情绪低落，紧张，惧怕，怀疑等 建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平常应当注意饮食规律，保持良好情绪等

您好，导致失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神高兴或者担心，情绪低落，紧张，惧怕，怀疑等建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平常应当注意饮食规律，保持良好情绪等

您好，有句话叫做日有所思夜有所梦，估计是你白天想的太多，才会这样的，佛洛依德说梦是潜意识的反应，还有估计是你睡觉时压倒身体某一部位了。你白天放松心情，睡觉时别胡思乱想，保持好心情。

您好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度缺乏、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增加，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态造成梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如觉得很累，说实话身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会觉得精力充沛，这种情况不必...太在意。 可是假如您由于多梦而发现失眠的情况，那就须要注意了您须要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1钟头之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。