你一个人带孩子，还要做饭！这根本就不行。生孩子本来就损伤腰部，特别再加上抱孩子。请宝妈注意好自己的腰部。腰部一生病损伤很难恢复！更会影响身体其他部位，

这样还是需要继续理疗的，月子里的病没有这样好样的，还是需要注意保暖的，

不要受凉，不要吃太凉的东西，洗脚不可以用凉水。最好是去拍个腰部片子，如果腰椎没问题就是腰肌劳损，晚上睡觉，腰下可以垫一个小枕头，能缓解疼痛。

做护理不管用的，只是暂时止住疼痛。还是根没治好。