1工作压力太大也会导致体内内分泌失调，人的精神老是处于紧张的状态，这样对女性朋友来讲会对体内雌性激素分泌起到了影响，导致女性的月经量就少了，所以要自己学会缓解自己的生活或者工作上的压力，使自己的心情不要压抑，尽量多抽出点时间来做一些自己喜欢的事情。 3我还有一道食疗对女性经量少效果很好，叫做黑豆红...花汤，做法也很简单，就是把黑豆洗干净放到水里煮，水开了再煮大概五分钟，然后把红花洗干净放进去再煮，开锅后，改小火，煮到豆烂了就行了，把红花捞出来不要，汤里加上红糖，吃豆喝汤就可以了。味道很不错，红花中药店就有卖，也不贵，我试过的，效果很好的。 平时可以坚持喝（郑九味御妃茶），有效地改善和促进血液循环和微循环，帮助恢复正常的月经。