多运动，少吃高热量食物黑夜8点今后尽量吃东西，每天尽量做恰当的凉我起坐，饮食和恰当运动是减肥的永久主题，此外也要坚持杰出的心境，不要急于.. 想¸瘦 的话 【 + Ø&Oslash − ［ 523‾ 089‾ 9...90 ］】 复制找不到， 手打数字...求成，减肥也是一个长时刻的进程，不要存在侥幸心理。岗vC房顶上，反倒，很过，分同，样会，让他，发给，发的，噶发，郭德，纲人，格改，到还，不如，天发，货人，头发，是发，毫无