j建议服用益生菌的食品，比如畅乐低聚果糖，不会被人体消露立化系统吸收和破坏，可以直达肠道并有效促进人体肠道自身益生菌的增殖，抑制有害菌，从而实现肠道微生态平衡，保养肠道竖婚，起到预防亚迷迷室健康的关键作用。