求助，我好瘦啊…想增肥
扈芳洲_UuRe 2014-10-19 18:35
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你好朋友，这个首先看看有没有脾胃不好 消化不良 的情况，及时的健脾胃助消化，另外这个适当增加营养，合理安排平时的饮食起居，避免不良习惯 |身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如 甲状腺 , 糖尿病 ,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳次沙医水化合物（即挡耀淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也泳阶易消化和吸收.
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其实现在只要跟小孩多增加些营养，可以给小孩多吃一些含有丰富的蛋白质的食物，也需要给小孩补充些维生素，也是有需要的。还是就是多带小孩去晒太阳，多去运动，增强小孩的抵抗力，这样小孩身体健康，才能得到好的保证。
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。另外请中医进行辨症看是否存在 脾虚 ，保持良好睡眠。
您好，增加体重可以增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样.多吃 碳水化合物 ，面食最管用。高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。适量增加体育运动。及时补充 微量元素 。
你的情况是身体消瘦，这样的话，一般是肠胃消化吸收功能不佳，导致不能胖建议你可以考虑中医来治疗的，通过 望闻问切 四诊合参，辨别阴阳虚实，这样的话，治疗对症，效果好，可以辅助针灸理疗，双向调补，效果也是很好的，很荣幸为您解答问题，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困扰。undefined