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你好，可以动感单车,健美操,还有你可以到跑步机上面去锻炼。另外平时快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。用吃来减腿，维他命B群加速新陈代谢。维他命揭欺B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新卫捆究陈代谢，串富多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
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考虑到是有进行局部瘦身的情况指导意见：您好，建议您积极地进行科学瘦身控制饮食的合理均衡，然后可以进行踩脚踏车跑步等锻炼，祝健康
你好，可以动感单车,健美操,还有你可以到跑步机上面去锻炼。另外平时快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。用吃来减腿，维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。