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健康指导：这个方法是可以的，对 减肥 有典舞帮助。减肥的话必须结合良好的心态、健康的饮食，和一定量的运动才会达到好的效果。饮食的话建议三餐分乐宰配要合理，饮食要高蛋白，高纤维，低脂为主，就是要多吃鸡蛋， 豆类 ，辨辉相肉类等高蛋白食物和水果蔬菜等高纤维食物，少吃油类食物。并且每天要结合一定量的运动，如 跑步 ，蛙跳，深蹲等，一般每天运动1到2个小时为宜。
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你好，如果你打算减肥的话那么建议你最好是多运动来减肥，不建议用任何减肥药物，也不可以考虑 节食减肥 ，对你身体伤害都是非常大的最健康的减肥办法只能是多运动来减肥，不建议乱用任何减肥药物，平时合理饮食吧，祝你健康吧
健康指导：你好，抽脂的危害是很大的，不要去做，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物， 早餐 一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、 游泳 、爬山、打球、深蹲等运动
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。