你好，可以喝黑豆豆浆。建议多食豆制品，比豆浆的营养含量还要多，如豆腐、豆皮、干豆腐、豆油等。能提供优质植物性蛋白，钙、膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质。