女性贫血的原因： 1.生理因素：来例祸愚假的量过多，失血性贫血。 2.疾病影响：胃肠疾病的营养不良性贫血，肾脏疾病的肾性贫血。 3.饮食因素：为苗条兵欺破食物摄入量过少，铁元素供给不足，缺铁性贫血。 解决办法： 1和2：看医生。 3：改善生活方式。 在贫血患者中，有过半人数是缺铁性贫血。缺铁性贫血要及时补充铁元素。 植物性食品所含的铁不易被人体吸收；但其所含的维生素C可以促进铁的吸收。 动物性食品富含人体易于吸收的铁元素。特别是红肉类猪、牛、羊悟斯肉含铁量比较高。 猪、牛、羊的瘦肉分别含铁（毫克/每 100g可食部计，下同）3.0、2.8、3.9； 猪血含铁8.7；猪肝最高22.6，可以优先补充。 参考《老年人贫血的防治》http://blog.sina.com.cn/s/blog_613489c601013k7b.html 原理是一样的。