骨头伤了，五个月后复出，但是身体都已经比同学差了 要体育中考了，我该怎么训练？50M,跳远还有1000M

匿名用户    2015-04-05 20:16    

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50m的话 就练50m往返跑 50m往返跑x2 3组 跳远多练跳抽玻远灿基堡就查苦好了 1000m短期内练不出什么 全程匀速跑 快到终点拼命冲 注意节奏跟呼吸方式 这样成绩最好 祝你成功

匿名用户   2015-04-05 20:25
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