三点就醒了，现在还是睡不着，都3个小时了，痛苦啊，有什么帮助睡眠的好方法吗？

三点就醒了，现在还是睡不着，都3个小时了，痛苦啊，有什么帮助睡眠的好方法吗？
圭元绿_Bfqi    2015-09-04 12:19    

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我也是差不多，现在起床冲点牛奶喝，不知道会不会好一点

郭怜容_6MAt   2015-09-04 12:34
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其他回答

喝牛奶，多散步！

所冷菱_qXwj    2015-09-04 12:28

我是喝孕妇奶粉！白天送好女儿读书，在接着睡。

吕玲琳_1z0m    2015-09-04 12:20

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