最近睡眠一直不好，醒了之后就再也睡不着了，怎么改善？

最近睡眠一直不好，醒了之后就再也睡不着了，怎么改善？
戚煜祺_LsVh    2016-05-08 16:23    

满意回答

不要想太多，睡前喝一杯牛奶肆基，有助于睡眠，所以白天避免劳累，晚上早抓劳点睡，照这几患务战点做试试看！

腾北嘉_R8hv   2016-05-08 16:46
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