建议注意饮食规律，注意少吃或者不吃生冷辛辣食物，加强运动，不要熬夜，不要劳累，印概剪可以适当的吃山楂丸，当归丸清梅，益母草冲剂，这样月经就慢慢正常了。另外要保持平和的心情，不要紧张，压力过大。需要宰怠注意休息，腹部保暖，不要吃生冷和刺激性的食物。