你好，长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。一般正常 体质崇串 的人，服用三七粉的峡栋吉一日总量在10克左右，分2次服用。建议：早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强 免疫力 、抗衰老今愿等功能。晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。