会的，身有体会，我也在努力调节，有时间做些室外运动，爬山之类，可以放松心情。

你好，如果你的精神状态相对会比较抑郁的话，当然是会影响到你的内分泌，会导致出现内分泌失调，这样的话有可能会影响到你的月经，有什么情况的话可以尝试去医院做身体检查。