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健康指导：可以的，减肥是要坚持，很漫长的，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加毯宰香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增劳挡加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意索怪苦休息。
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健康指导：不建议你不吃肉，即使健身也是要吃肉的。因为肉类可以提供给机体大量的蛋白质以及矿物质等营养物质。如果健身的时候不吃肉，那么就不容易长肌肉。所以建议你均衡饮食，而不是节食或者是避免吃某种食物。你可以有选择性的吃，如吃一些瘦肉，鱼虾等高蛋白低能量的食物。
健康指导：可以的，减肥是要坚持，很漫长的，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意休息。
您好，饭后半小时，胃肠道血供还是很丰富的时候，如果运动会是交感神经兴奋，抑制胃肠道功能，不利于消化，最好饭后一小时以后再运动建议您晚饭后1小时以后再去运动，给胃肠道充足的时间去吸收，不至于因为运动导致消化系统的抑制
您好，饭后半小时，胃肠道血供还是很丰富的时候，如果运动会是交感神经兴奋，抑制胃肠道功能，不利于消化，最好饭后一小时以后再运动建议您晚饭后1小时以后再去运动，给胃肠道充足的时间去吸收，不至于因为运动导致消化系统的抑制医生询问：祝您健康
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