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你好，身高受诸多因素的影响，如 遗传 、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有 游泳 、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡崭苦肉、急潜挡肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高神虏的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。
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你这个情况的话是不好说的，建议你去医院做个X线检查，看一下骨骺是否闭合的，若是闭合的话是没有高了，若是没有闭合的话，那就说明还有高的，建议平时注意加强营养及注意运动
您好，不建议您服用 增高 药物。有很多的增高药物中含有大量的生长激素成分，这些生长激素会干扰您自身的内分泌系统，造成严重的内分泌系统疾病，建议您去医院检查一下骨骺线，看是否愈合，如果没有的话，那么就还有 长高 的余地，平时注意营养均衡，多做向上的，拉伸类的运动，都是有助于长高的，其实只要健康就好，其...
你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在 睡眠的过程中。