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你好，无论喝哪种茶，对 减肥 只是辅助作用，不是依靠喝茶减肥的，主要多运动少 吃饭 得到目的，肥胖的原因，一般情况是吃得较多，运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖。增加运动量，运动需要耗能，人体是氧化 葡萄糖 供能的，当糖不足法虏宰时，就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。节食尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化吊葵的荒虏，主要的任务是控制能量类物质，一日三餐尽量少吃，具体量自己灵活掌握。
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健康指导：你好！说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的。普洱茶不论是生茶、熟茶，都有减肥功效，但是熟茶的效果要更好。生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝，只有熟茶才有养胃护胃的功效。
你好，普洱茶最好是喝熟普洱，有清脂、养胃、暖胃的作用。生普洱有胃肠道疾病的人是绝对不能饮用的。要减轻体重主要就是增加运动和控制饮食，不要过度节食，不然容易反弹。注意早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或不吃，睡前5小时禁食水，贵在坚持。
健康指导：不管是生洱还是熟洱都具有减肥效果，还能帮助降低血脂含量。普洱的减肥效果主要来源于它含有大量的茶多酚、叶绿素、 维生素 C等多种有效成分、但胃不好的最好喝熟茶、 养生茶 需要持之以恒 不是一两天能见效果的 要坚持 时间长了你就能感受到变化了 但是是以保健为主的