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动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次 动作二：将双臂拉直，向后用力伸展浅悠，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。 动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，昌认连续做30次。筛串蛇
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你好： 前列腺炎 需要到正规的男科医院进行检测，对症治疗。单纯的穴位按摩对前列腺炎有一定的作用但是治愈是不可能的，在临床上也没有一例这样的报道。前列腺炎是一个常见的疾病，对症治疗才能事半功倍。平时可以按摩前列腺，但是注意手法和力度，以免得不偿失。
你好，你的这种情况是可以到当地医院中医康复科做针灸按摩，是有效果的！