红枣是补血的，枸杞是 补肾 的，枸杞和菊花合用有清肝明目的作用，可以泡水一起喝建议你可以在里面加一些菊花，每天泡水可以当饮用水饮用。

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神， 枸杞 ：补肾益精， 补血 安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。喝适量的红糖水具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及 贫血 者食用。红枣，枸杞，红糖泡水，有补益气血、健脾和胃的作用，是可以治疗贫血的。如常喝红枣枸杞对于经血过...多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。红枣和枸杞都属于热性补品,如果身体火气较大，不建议食用；也不适合在经期服食。红糖水建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病。