一般如果轻度的贫血建议可以食补，主要是吃一些红枣，阿胶，动物肝脏等具有补血作用的食物，单纯的喝红枣水不知道有没有作用，也不清楚枸杞的具体作用，建议不要自己随意的用一些东西