您好这个年龄是生 长高 峰期，考虑可以长高的。身高和遗传有关，也同后天的 生长发育 有急揭关系，注意多吃蔬菜和崭扬渐高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物且菜，不要 偏食 ，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。