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你好，根据你的情沙斯况，考虑是 体质 是寒性，清行由于寒为阴邪，易耗伤阳气，阳气失去温煦功能，就会感觉有冷感，建议晚上用热水泡泡，睡觉时用衣物盖住做泳减膝关节等部位，同时去中医院看看，开些 中药 调理下，祝您早日康复。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。
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这是由于体内阳虚，阳气不能到达四肢，四肢无以温煦而造成的冰冷，尤其是冬天最为严重，内寒和外寒夹在一起，应以补阳气为主，建议用四逆汤，食疗方面可吃羊肉和狗肉，这两个补阳气是最好的食物。
注意首先检查是否是 甲状腺 功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.